Runway ML 完全教程：专业级 AI 视频编辑

Runway ML 的使用前提是一个账号，免费版就能体验大部分核心功能，只是输出有水印、每月有 25 个生成动作限制。如果你打算长期使用，建议直接开 Pro 版（$12/月），无水印且不限动作数。

1. 注册与登录

打开 runwayml.com，点击右上角“Get started”用 Google 或邮箱注册。建议用 Google 账号，省去验证步骤。登录后你会进入工作台（Workspace），默认有一个叫“My Projects”的目录。

2. 创建新项目

• 点击左侧“Projects”标签，再点“+ New Project”，输入项目名称（比如“赛博朋克短片”）。
• 项目创建后，点击进入，界面分为三部分：左侧是素材库（Assets）、中间是时间线/画布、右侧是工具面板。

3. 上传视频素材

有两种方式：

• 直接拖拽视频文件到素材库区域（支持 MP4、MOV、WebM，最大 2GB，10 分钟以内）。
• 点击“Upload”按钮从本地上传。

截图描述：素材库区域会有文件缩略图，选中后会在中间画布显示第一帧。
💡 建议：如果你手头没有合适的视频，可以去 Pexels 或 Pixabay 下载一段 15-30 秒的城市夜景或街头素材，用于练习。

要让视频有电影感，第一步往往是分离主体（比如行人、车辆）和背景，这样后续才能单独处理背景风格。Runway 的“Green Screen”工具是基于 AI 的智能抠图，比传统绿幕强大得多。

1. 添加 Green Screen 层

• 在右侧工具面板搜索“Green Screen”，或从“Effects”分类下找到它。
• 点击“Add to timeline”，它会被添加到当前视频层的上方。

2. 选择要保留的主体

• 在 Green Screen 设置面板中，默认是“Remove Background”（去除背景）。
• 你可以用画笔工具（Brush）在预览画布上涂抹想要保留的区域，系统会自动识别边缘。
• Runway 的 AI 对人物、车辆、动物识别特别准，甚至半透明物体（如玻璃、烟雾）也能处理。

3. 调整参数

• Edge Feather（边缘羽化）：设置为 2-5，让抠图边缘更自然。
• Threshold（阈值）：默认 0.5，如果背景残留过多，调高到 0.6-0.7；如果主体被误删，调低到 0.3-0.4。
• Preview mode：选择“Alpha”可以查看黑白蒙版，白色是保留区域，黑色是去除区域。

4. 替换背景

在 Green Screen 面板下方有个“Background”选项：

• 选择“Color”可以自定义纯色背景（比如纯黑或纯白）。
• 选择“Image”可以上传一张静态图片作为背景（比如赛博朋克街景图）。
• 选择“Video”可以用另一段视频作为动态背景。

Prompt 示例（用于生成背景图片）：
cyberpunk city street at night, neon lights, rain reflections, purple and blue tones, cinematic lighting, 8k

你可以先用 Midjourney 或 Stable Diffusion 生成一张赛博朋克背景图，再上传到这里。

背景替换完成后，接下来给视频添加一些酷炫的 AI 特效。Runway 的特效库包含几十种工具，这里重点介绍几个最实用的：

1. 文字生成特效（Text to Effect）

这个功能可以直接用文字描述生成特效层，比如火焰、闪电、粒子爆炸。

• 搜索“Text to Effect”，点击添加。
• 在 prompt 框输入：
  electric blue lightning bolts striking through the frame, glowing, slow motion, cinematic
• 调整参数：
  - Intensity（强度）：0.5-0.8（太高会盖住主体）
  - Opacity（不透明度）：0.6-0.7
  - Position（位置）：选择“Overlay”让特效叠加在原有画面上

2. 风格迁移（Style Transfer）

这是 Runway 的老牌王牌功能，可以把你视频的整体风格变成某位画家的笔触或某种电影色调。

• 搜索“Style Transfer”，添加到时间线。
• 上传一张风格参考图（比如赛博朋克概念艺术）。
• 参数建议：
  - Strength（强度）：0.6-0.8（太高会丢失画面细节）
  - Preserve colors（保留颜色）：勾选，这样既能保留原视频的霓虹色，又能获得赛博朋克的纹理感

3. 超分辨率（Super Resolution）

如果你的原视频是 720p 或更低，用它提升到 4K。

• 选择视频素材，右键点击“Apply Super Resolution”。
• 它会自动处理，通常 30 秒视频需要 2-3 分钟。

4. 补帧（Frame Interpolation）

让视频从 24fps 变成 60fps，动作更丝滑。

• 在素材上右键 → “Apply Frame Interpolation”。
• 选择目标帧率（60fps），等待处理。

一个完整的短片少不了标题或字幕。Runway 的“Text”工具虽然是基础功能，但结合 AI 可以做出动态文字效果。

1. 添加标题

• 点击左侧“+”→“Text”，输入你想要的文字（比如“CYBERPUNK 2077”）。
• 在右侧属性面板设置字体、大小、颜色（建议用霓虹绿 #00ff41 或粉色 #ff00ff）。

2. 动态动画

• 在“Animation”下拉菜单中选“Typewriter”（打字机效果）或“Glitch”（故障效果）。
• Glitch 参数：
  - Glitch Intensity：0.3（不要太强，否则看不清字）
  - Glitch Speed：0.5
  - Color Offset：打开，让 RGB 通道错位，更有赛博感

3. AI 生成字幕（Speech to Text）

如果你的视频有人声或旁白，可以用语音转文字自动生成字幕。

• 选中视频素材 → 右键“Generate Captions”。
• 选择语言（中文/英文），Runway 会自动识别音频并生成字幕时间轴。
• 生成后可以手动调整个别时间点错误，然后一键应用。

截图描述：字幕层会出现在时间线上，每段白色方块代表一句字幕，双击可以编辑文字。

💡 如果需要更酷的中文字体，建议先在本机用 Photoshop 或 Canva 制作一张包含文字的 PNG 图片，然后作为图片层导入覆盖在视频上。

所有效果叠加完成后，最后一步就是导出成片。Runway 的渲染设置虽然简单，但有几个参数会影响最终质量。

1. 预览检查

• 在时间线上点击播放按钮，预览整个短片。
• 如果发现有卡顿或效果错位，可以右键点击某个特效层选择“Remove”重新添加。
• 使用时间线上的“Mute”按钮暂时关闭某个效果层，方便对比前后差异。

2. 导出设置

• 点击右上角“Export”按钮。
• Resolution（分辨率）：
  - 免费版最高 720p
  - Pro 版可选 1080p、4K（如果你的原视频是 4K 素材，直接选 4K）
• Format（格式）：推荐 MP4 H.264，兼容性最好。
• Frame Rate（帧率）：与项目帧率一致（一般 30fps 或 60fps）。
• Watermark：免费版会自动勾选，Pro 版可以取消。

3. 导出前参数调优列表

4. 导出与下载

点击“Export”后，Runway 会在云端渲染，进度条走完即可点击“Download”。Pro 用户下载速度更快，免费版可能需要排队等待。

🎉 恭喜！你现在已经完成了一条赛博朋克风格 AI 短片。你可以把它上传到 B站、抖音或小红书，用标题“AI 一键生成的赛博朋克短片”吸引流量。